No es un misterio que en el último tiempo los hábitos alimenticios están cambiando drásticamente. Gracias al gran nivel de información sobre los alimentos perjudiciales, muchas personas se están volcando a lo natural, desarrollando dietas más sanas e incorporando los superalimentos.
Lo más probable es que ya hayas escuchando sobre estos superalimentos, son muy populares, pero ¿sabes qué son y cómo te puedes beneficiar de ellos?
Vayamos desde el principio: un superalimento (o superfood en inglés) es una categoría especial de alimentos que encontramos en la naturaleza. Su gran ventaja es que se trata de productos 100% naturales, muchos de ellos son milenarios como las semillas, hierbas, raíces secas, algas, etc.
Se les llama superalimentos ya que podemos encontrar una densidad enorme de nutrientes en pequeñas cantidades, incluso poseen pocas calorías y son fuentes de nutrientes esenciales.
Los superalimentos son excelentes para nutrir y desintoxicar el cuerpo. Con ellos puedes prevenir enfermedades, mantenerte en forma y fortalecer el sistema inmunológico. Son de muy fácil absorción.
Los superalimentos pueden ser los arándanos, frutos secos, té verde, cacao, quinoa, chía, etc. Veamos algunos ejemplos en detalle:
CACAO
El cacao es una fuente rica en magnesio y hierro. No por cualquier cosa es llamada el alimento de los dioses. Cuenta con una variada cantidad de nutrientes, antioxidantes y además tiene un gran sabor.
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LECHE DE ALMENDRAS
La leche de almendras es genial para bajar de peso, ya que no es calórica. Te ayuda a controlar y equilibrar los niveles altos de colesterol y triglicéridos. Es ideal para aquellos intolerantes a la lactosa. Se digiere con mucha facilidad, favoreciendo la digestión.
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VeggiMilk Almendra es libre de lactosa y no contiene azúcar añadida, ideal para prepararla con café, chocolate ¡o con lo que quieras! Este producto no contiene ingredientes animales y es apto para una dieta vegetariana y vegana.
MANGO
Un fruto delicioso que además posee grandes beneficios para la salud. Esta fruta tropical es rica en fibra dietaria, contiene antioxidantes, vitaminas y minerales. Su consumo te protege contra varios tipos de cáncer.
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Es 100% natural, no contiene ingredientes animales y es apto para una dieta vegetariana y vegana. Se recomienda su consumo a deportistas de alto rendimiento que buscan beneficiar su salud.
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